Mensen met een burn-out krijgen ook het advies om meer te bewegen. Dit is geen holle praat, daar moet u iets mee doen. Meer bewegen geeft namelijk energie en het ontspant tegelijkertijd, het stemt blijmoedig, verbetert de concentratie en het slapen, en u verliest er gewicht mee. Bewegen is goed voor het hart, de bloeddruk en de stofwisseling. Maar wanneer u het gevoel heeft opgebrand te zijn, geen energie of motivatie meer kunt vinden, is de stap naar bijvoorbeeld een sportschool groot.

Met smovey kunt u rustig in uw eigen tempo en in uw eigen omgeving beginnen. U hoeft de deur niet uit. De smoveys worden met een DVD geleverd. Met maar 10 minuten per dag bereikt u al resultaat en u zult zelf snel ervaren dat u zich in een positieve spiraal bevindt. Door de vibraties activeert u uw energie-systeem. Met de nieuw gewonnen energie kunt  u de basis-oefeningen gemakkelijk iets ingewikkelder maken of heerlijk in de buitenlucht gaan smoven.

Ook voor preventie van een burn-out is smovey het ideale bewegings-artikel.